前男友会挽回我吗，前男友想挽回我怎么办

找回前男友，哀求，哭喊，挽留，这些都没用。 挽回抓住实战——离别的核心问题，分析彼此的心理、性格、行为模式，重新审视当前状态，把握时机，设计新的话术……智慧、耐心、恒心，缺一不可。 还需要感知情绪的能力和应对突发情况的心理准备。

恢复的核心是解决感情矛盾，恢复强大的吸引力。 一种稳扎稳打是恢复的大前提，实战不是一种技巧或几种方法，而是全面战略。

一.实战前心理建设

“当你全心全意去做某件事的时候，整个宇宙都会协助你完成。 ”

这是魅力法则告诉我们的，相信就是力量，只要你心情乐观，整个事情就会向好的方向发展。

例如，在冷处理了时间这一段之后，你主动联系了他，但他却无视你。 这个时候，如果你情绪低落，就会很容易做超出控制的事情。 例如：“为什么拉那么多，我是来找你复合的！ ”他哭着问。 这样，如果坏了的罐子碎了，那就都在前一份工作中丢掉了。

要知道，他不是你写的男主人，做什么都随你的想法。

挽回是一个漫长而痛苦的过程。 实战中一定会遇到各种各样的问题。 一两次的失败都无所谓，必须着眼于整体。 必须情绪稳定。 这是挽回成功与否的大前提。

二.实战步骤

01、解决

面对离别，不对抗，不解释，不打扰

恢复的核心是消除矛盾，恢复魅力，是发自内心的改变，是爱的能力的提高。

目前，你们最大的矛盾是“他说要分手，你不愿意”，这是一个需要解决的矛盾。 如果你现在继续寻求和好，纠缠不休的话，只能火上浇油，让他对你的印象越来越深。

相反，如果怀着敬意同意分手，就可以消除他当时的部分负面情绪。

这不是真的默许离别，而是为下一步的恢复做心理铺垫。

笑着流泪和歇斯底里的哭泣，哪个能打动人心？

这样最低的好处是不站在他的对立面，在感情矛盾中反省了自己的问题。 感恩付出，留下心灵的锚。

02、新鲜

相反合理化你要过得好

离别初期是他对你的负面感情爆发的时期。 那个时候，请避开前线，减弱联系。 这些是你知道的事情。

这样的做法至少有一个优点，就是不会被黑色吸引。 很多男性在分手时都会说：“今后我们也是朋友。 ”。 别泄气，以此作为恢复的第一步，和普通朋友好好相处。

失恋的痛苦赋予人成长的力量。 那个力量会让你吃惊。

沉默的这一部分时间，以前不明白的事情，也许突然变得明亮了； 以前太在意的小事，作为无关紧要的外人看待你们的关系，你必须找出自己的问题。 如果你有导致你们分手的缺点和错误的行为方式，你应该尽量改变它。对于以前忽视的他的兴趣爱好和行为方式，你也能进行透彻的分析。

总之，再次出现在他面前的，是经过优化的你，还有彼此相爱的旧情。 这样熟悉的陌生人，冲击力带来的吸引力比最初喜欢你时更大。

分手后，我们喜欢听前任的信息，知道你做不好，我就放心了。

心理学上把这个叫做“逆合理化”。 简单来说，就是人会为自己的决定找到合理的理由。

只有知道前任做得不好，才能证明分手的正确性。

如果他认为分手是合理的，你的反应应该是颓废痛苦，看着朋友圈灰蒙蒙的，下雨的时候伤心哭泣。

相反，如果你分手后，虽然有悲伤，但很难遮住阳光，那就克服过去，用重建未来的态度，让生活变得明朗，越来越好。

例如，这样的朋友圈：

电影院的工作场景，每个人都很好奇。 和他之前认识的你完全不同，而且为你带着高级感。 看这个朋友圈，诶，她是怎么去电影院的？ 换工作了吗？ 是短视频还是广告相关领域？

逆合理化这个时候，会静静地催化他的心理。 ——和我分手，她越来越漂亮了/优秀了/有精神了吗？ 不能分开吗？

03、初见

隐藏需求是合情合理的

从你再次出现在他的视野，刷第一个朋友圈开始，恢复实战已经打响了。 下一步，你需要控制情绪，隐藏需求。 “我想你”、“你有女朋友吗？ ’这样明显的东西绝对不能寄。 敏感的节日就像情人节一样。 必须避免。

只有恢复联系后，才能选择端午节、中秋节这样的重大节日，像普通朋友一样打招呼。 祝他生日，生日快乐。

信号一发出，就等待他的反应。

他可能没有任何回复。 请不要着急。 另外，不要追着我继续说不好意思的话。

他可能会回敬合适的话，你也不要用秒回复。 安静的段落时间。

04、好奇心

从心理学角度讲，人与人之间的关系就像一场游戏，不是我把我的内心世界投射到你身上，而是把你的内心世界投射到我身上。

心中有爱的人，别人会情不自禁地接受你的投影。 一旦你发出意外的各种信号，主动权就在你手里。

如果前一阶段他对你的问候没有反应，你可以这样引起他的好奇心。 例如：

这个朋友圈的意思好像是说要搬到另一个城市去，也可以理解为把东西打包送给别人。

2-3天后，你可以把发条上来告诉他。

这个时候不能回他。

好奇心来到这里他也开始关注你了。

你知道你最大的根据是什么吗？ 这既是旧情，也是它潇洒离去的背影。 无论是首因效应(第一印象)，还是近因效应)，你在他那里得分都不低。

当你失望的时候，想想他是怎么喜欢上你的。 更何况，现在这个升级优化了的你。

我说了要还东西，但不是真的要去还。 这件事暂且放一边。

再过10天左右，可以这样发。

作为普通朋友的前任，找对象要尽量合理化。

如果在咖啡店遇到老熟人，跟他打招呼也没用。 而且这里是你们以前经常一起去的地方，心灵的锚在起作用。

生活中总是有些东西，比如首饰和歌曲。 你一碰我就高兴。 或者是悲伤。 这叫做心锚。 你们在一起的时候，一定也有像咖啡馆一样的地方。 想起来很开心。 这样的心锚才是有积极意义的。

这一段时间、你的社交平台、朋友圈、微博、空间等都需要按照之前说的方向继续展示。 最好每周1-2次。 多刷屏会引起反感，少了就没有存在感。

05、帮帮我

其次是你说要整理东西的话题，一般人都有你要搬家的推测。 搬家意味着很多东西，换了工作，换了城市，交了新男朋友……

如果他没主动来问你，你可以先请他帮点忙。

托尔斯泰说：“我们不是因为别人对我们好才爱他们，而是因为自己对他们好才爱他们。” 这也是心理学上有名的富兰克林效应——能帮上一次忙的人又能帮上忙了。 然后我会对你产生好感。 如果你喜欢谁就向他求助吧！

帮忙也还是遵循合理化的原则。 例如：

帮个小忙，这个过程也是潜在的支付。

1、他自然会想。 你对WiFi的设置不太了解。 以前由他管理，现在怎么能帮你？

2、账号到底是什么呢？ 既然他设置好了，他就负责找到。 然后，我会帮助你。

这些经过他脑海中无意识的想法，与你有关，无形中投入了对你的感情。

以您的帮助为契机，重新开始在线联系。 一切都顺理成章。 帮忙后为了表示感谢，顺理成章地请他吃饭，拒绝也没关系。 你越淡定，他的戒心就越弱。

06、加强

间歇性地强化原则

现在，你们作为普通朋友交往。 不要总是考虑复合的目的。 这样你就会有很多顾忌，一有出息就放不下了。 你的态度直接影响气氛，他也会紧张。

所以学会放松，不要秒钟就回去。

如果是普通朋友，你觉得会每秒钟回到他所有的新闻吗？

记得间歇性地加强原则。 例如，你给他回复的消息，10次中有6次，他发了10次消息。 并不是每次都不回复，也不是每次都回复。 回复消息是随机的。 这就是间歇性的强化。 这个心理效果特别能提高人的动力。 简单地理解，如果不能永远让他抱有希望，就会变得枯燥无味。

如果他有时问你在做什么呢？ 马上回来：没关系。 晚上一起吃饭呢。

这样不仅会暴露需求，还会给人一点点逼近的感觉，会稍微控制一些。

像这样，应该创造张弛有度的节奏。

给一点，收一点，才能引导他的注意力一点点增加。

07、刺激

利用心理诱发机制

男人的DNA上天生就写着掠夺和占有。 这是亿万年前我们人类生存环境决定的，只有进取，才能占有更多的生产资料。

大多数男人说，即使不喜欢的前女友找新男朋友，他们也会不舒服。

这种占有欲是天生的。 而且越是得不到的东西，占有欲越强。

他看过你的变化。 你好。 你们也恢复了联系。 在作为普通朋友联系的时候，利用心理诱发机制，催化你们的关系。

这些朋友圈说明了什么？ 新的生活，新的社团，没有你我也能过得很好。

相信我，没有男人看了这些会淡定。

那种时候，原本就很平静的风，突然就像增加了一点小小的阻力一样。 但是，如果感情受到外界的抵制，感情就会变得更加牢固，达到生死不分的程度。 梁山伯和祝英台也是如此。 罗密欧和朱丽叶也是。 当然这比如说，你制造的这个“第三方抵抗”，相当于催化剂的作用，会让你们的关系飞跃。 大力推进你的复合过程。

男人决定一件事，不会左思右想。 在前一阶段，等他开口好像这么容易，难以置信。 此时，即使记得也请掌握进展情况，而不是以秒为单位。 毕竟，复合是第一步，之后的感情经营更重要。

挽回的实战方法很多，选择也因人而异。 两个人的感情状况还需要更具体的分析，但人与人之间关系的心理学基础不会改变。 那个最大的变量是你的心情。 保持相当的自信和不过激的心情是很重要的。 找回并不是一件难事，只有有心的人才害怕，Good luck！

如果你陷入感情困境或感情危机，就做下面的测试吧。

通常，我会根据你们的感情状态，以及你对TA客观取向的描述，通过我擅长的许多人格和性格分析方法，推理出对方目前的心理想法，对方没有和你表达的真实需求，以及对方的真实性格是什么，从而推断出你长期

1、说话的习惯、语气，如声调、语速，以及说话的逻辑\\发散程度。

2、TA对你通常是强的还是依赖的？

3、你通常是怀疑还是信任？

4、TA通常给你自由还是在控制中？

5、TA的爱好和怪癖。

6、TA在面对敌对情况时，比如发生冲突时。 或生气时的神态、反应、动作。

7、TA与父母的关系状态。 以及父母的性格。

8、你们通常吵架的理由是？ 例如情绪问题/客观矛盾本身/冷淡的暴力/外因(如父母反对异地) )。

9、TA喜欢的日本电影类型。

10、一些特殊的小动作。 例如，说话的时候喜欢转动眼珠。

11、花钱消费的习惯。 对金钱地位的概念。

12、描述热恋前15个月TA对你的依赖度。

13、TA平时空闲时间安排。

14、TA朋友的性格。

15、TA工作纠纷的处理方法。

16、TA说过他成长过程中在意的事情吗？

17、TA最讨厌的事情。

18、出去旅行前TA会做计划吗？

19、通常谁先和谁吵架？

20、TA服装造型

21、TA情绪波动的频率。

22、TA你认为最符合感情氛围的三个词是什么？

a .安全感

b .控制欲

c .垄断欲

d .共鸣

e .默契感

f .归属感

23、你们俩的恋爱状态哪个更像“猫”？

这是说明了你的恢复对象，不要主观评价，尽量客观地解释。

我是雨宸。 是感情。 我是咨询师。 我比你想象的知道得多。 如有情绪混乱，请私信或评论咨询。